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春直前、そろそろ冬に溜まった脂肪や浮腫みが気になり始める頃ですね。かと言って、好きなものを我慢したくないですよね。 食べるだけで身体の中から体質改善が出来て、美容やデトックス効果が期待出来る食品、それは何処でも手に入る【切り干し大根】です...

　 今回は「怒り」に振り回されないために、数年前に出会った本を紹介させていただきます。 「対人関係療法」の精神科医である水島広子の著書『「怒り」がスーッと消える本』です。 怒りに振り回されトゲトゲするより、怒りを手放してまあるく、ほがらかに...